Zašto se simptomi artritisa pogoršavaju noću Jedna teorija je da cirkadijalni ritam tijela može igrati ulogu. Kod osoba s reumatoidnim artritisom (RA), tijelo noću oslobađa manje protuupalnog kemijskog kortizola, povećavajući bol povezanu s upalom.
Zašto moje artritično koljeno više boli noću?
Zašto noću? Dok aktivnost tijekom dana pridonosi boli koju osjećate u koljenima noću, tako i činjenica da ste zapravo dovoljno usporili da primijetite. “Kada pomičete zglobove, oni također ostaju podmazani,” kaže dr. Stearns.
Što pomaže kod artritisa kod bolova u koljenu noću?
King predlaže pacijentima koji imaju bolove u koljenu da učine tri stvari prije spavanja:
- Uzmite toplu kupku za borbu protiv bolova i ukočenosti oko koljena.
- Nanesite lokalnu, nesteroidnu protuupalnu kremu na zglob (dostupnu u slobodnoj prodaji i na recept).
- Koristite "jastuk za koljena."
Kako da spavam s artritisom u koljenu?
Učinite svoj krevet udobnijim
- Spavajte s tankim jastukom. …
- Koristite rolu ili ručnik za vrat. …
- Budite kreativni sa svojim jastucima. …
- Održavajte svoju sobu hladnom. …
- Spavajte na grijanom madracu. …
- Uzmite vruću kupku. …
- Ili spavajte s vrećicama leda. …
- Spavaj gola.
Koji je najbolji položaj za spavanje za bol u koljenima?
“Bol u koljenu, posebno kod degenerativnog artritisa koljena, često dolazi do točke u kojoj može boljeti noću,” kaže Redish. Najbolje je da spavate na boku s jastukom između nogu Jastuk će ublažiti vaša koljena tako da se ne trljaju jedno o drugo, kaže Redish.
