“Neki od primarnih razloga zašto se neki ljudi boje letjeti su strah od pada, strah od gubitka kontrole, strah od nepoznatog, strah od visine, nakon što ste izgubili voljenu osobu u avionskoj nesreći i osjećali se klaustrofobično,” kaže Ora Nadrich, certificirana instruktorica svjesnosti meditacije i životni trener.
Kako mogu preboljeti svoj strah od letenja?
Kako prevladati strah od letenja u 9 jednostavnih koraka
- Demistificirajte turbulenciju. …
- Saznajte više o ugrađenim sigurnosnim značajkama. …
- Proučite svoju povijest nesreća. …
- Razgovarajte sa svojim stjuardesama. …
- Uzmite lekciju letenja. …
- Odaberite sjedalo koje će vam pomoći izbjeći okidač. …
- Posjetite terapeuta. …
- Pronađite ometanje koje funkcionira.
Je li normalno bojati se letenja?
Sasvim je razumno bojati se letenja. Prema nekoliko studija, čak i piloti imaju tjeskobu u letu. Neki uplašeni letači zabrinuti su za siguran dolazak zrakoplova. Drugi se ne boje da će se avion srušiti; strahuju da će se psihički "rušiti ".
Zašto toliko mrzim letjeti?
Strah od letenja može biti uzrokovan brojnim čimbenicima, uključujući klaustrofobiju ili strah od visine Mnogi nervozni letači osjećaju iracionalnu tjeskobu da će njihov zrakoplov pokvariti i srušiti se, bez obzira na to koliko puta čuju statistiku o tome koliko je letenje sigurno u usporedbi s vožnjom.
Koji lijek pomaže kod straha od letenja?
Lijekovi se ponekad propisuju privremeno za liječenje simptoma fobije letenja, kao što su tjeskoba i mučnina. Ovi lijekovi se obično uzimaju neposredno prije leta. Oni uključuju: lijekove protiv anksioznosti, kao što je diazepam (Valium) ili alprazolam (Xanax).
