Kao što naziv govori, anemija zbog nedostatka željeza nastaje zbog nedovoljne količine željeza. Bez dovoljno željeza, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno tvari u crvenim krvnim stanicama koje im omogućuju prijenos kisika (hemoglobin). Kao rezultat toga, anemija zbog nedostatka željeza može vas ostaviti umornim i kratkim dahom.
Kakav je osjećaj umora od nedostatka željeza?
1. Ekstremni umor i iscrpljenost “Umor je jedan od najčešćih znakova nedostatka željeza jer znači da vaše tijelo ima problema s prijenosom kisika do vaših stanica pa to utječe na razinu vaše energije,” kaže Thayer. Ljudi kojima nedostaje dovoljno željeza u krvi često se osjećaju tromo, slabo i ne mogu se usredotočiti
Koje su 3 faze nedostatka željeza?
Razina receptora transferina u serumu raste (> 8,5 mg/L). Tijekom faze 3, razvija se anemija s normalnim izgledom eritrocita i indeksa Tijekom faze 4 razvija se mikrocitoza, a zatim hipokromija. Tijekom faze 5, nedostatak željeza utječe na tkiva, što rezultira simptomima i znakovima.
Što pomaže kod umora od nedostatka željeza?
Kako liječiti umor povezan s anemijom
- Prilagodite svoj način života kako biste uključili zdravu, uravnoteženu prehranu i pravilan san u svoju dnevnu rutinu.
- Uključite hranu bogatu željezom u svoju prehranu.
- Povećajte unos vitamina C kako biste pomogli svom tijelu da apsorbira svo željezo koje može.
- Izbjegavajte crni čaj jer to može smanjiti apsorpciju željeza.
Koliko je potrebno da se osjeti učinak niske količine željeza?
Većina ljudi počinje se osjećati bolje unutar nekoliko dana od početka liječenja Iako se osjećate bolje, morat ćete nastaviti uzimati tablete nekoliko mjeseci kako biste izgradili željezo trgovine. Ponekad je potrebno i do 6 mjeseci liječenja suplementima željeza prije nego se razina željeza vrati na normalu.
