Uobičajeno oblozi će imati više kalorija i ugljikohidrata od obične kriške kruha, jer su omoti više zgusnuti. na 210 kalorija - ima manje kalorija od dvije kriške kruha, koje obično lebde između 160 i 240 kalorija ukupno.
Jesu li vam obloge bolje od kruha?
" Oblozi nisu nužno zdraviji od narezanog kruha, ali vam štede kilodžule jer vam obično trebaju dvije kriške kruha za sendvič, dok vam je potreban samo jedan omot – tako da možete potrošiti pola kilodžula, " kaže McGrice ninemsn treneru.
Jesu li obloge od tortilje zdravije od kruha?
Tortilja od brašna od 12 inča može sadržavati gotovo 300 kalorija s više ugljikohidrata nego tri kriške kruha. Osim kalorija, nutritivna vrijednost ovisi o tome jesu li tortilje napravljene od cjelovitih žitarica i zdravih masti.
Jesu li oblozi dobri za mršavljenje?
Nema dokaza da će vam obloga za tijelo pomoći da izgubite težinu Iako ćete možda izgubiti nekoliko kilograma nakon korištenja, to je uglavnom zbog gubitka vode. Čim se hidrirate i pojedete, broj na vagi će se ponovno povećati. Jedini dokazani način gubitka težine je pravilna prehrana i adekvatna tjelovježba.
Jesu li oblozi zdrava opcija?
Oblozi mogu biti dio zdrave prehrane, ali je važno odabrati one s visokom nutritivnom vrijednošću. Nije samo tortilja ono što određuje je li oblog zdrav. Važno je i ono što stavljate u omot, stoga birajte zdrave nadjeve i izbjegavajte pretrpavanje masti.
