'Sjemenkama je potrebno duže da se tijelo razgradi, što znači da je oslobađanje energije mnogo sporije', rekla je. S druge strane, dok se oblozi smatraju zdravijom opcijom, to nije uvijek slučaj. 'Ljudi misle da su oblozi bolji za vas jer je kruh ravan i beskvasni', rekao je nutricionist.
Koja je najzdravija vrsta obloga?
Šest najzdravijih tortilja i obloga
- Siete Foods' Tortilje od brašna od slanutka. …
- Greenleaf Foods' Sirovi špinat oblozi. …
- Angelic Bakehouse's Wraps od 7 zrna. …
- NUCO's organski kokosovi oblozi s kurkumom. …
- Norigami's bezglutenski oblozi od graška s Chia sjemenkama. …
- Flatout's Foldit 5 zrna laneni somun.
Jesu li oblozi od sjemenki dobri za vas?
Vlakna su važna za zdravlje crijeva pa ih moramo uključiti gdje god možemo. Dok neki omoti sadrže manje vlakana od drugih, lako je povećati sadržaj dodavanjem punjenja s visokim sadržajem vlakana. Špinat, mrkva, avokado, rajčica, bundeva, paprika, humus, grah, orašasti plodovi i sjemenke su dobri visoko vlakna opcije.
Jesu li oblozi zdravi za mršavljenje?
Posni oblog od proteina i povrća može biti zdrav ručak za mršavljenje. Kada pokušavate smršaviti i izbjegavati visokokaloričnu brzu hranu, obloge su opcije koje možete spakirati i nositi sa sobom za ručak.
Jesu li oblozi zdraviji od kruha?
Općenito, oblozi obično sadrže manje vlakana i više ugljikohidrata, zasićenih masti i natrija od kruha – ali ipak mogu biti zdrava opcija za ručak.
