Slina pomaže neutralizirati kiseline, ali soda je najkiseliji napitak koji možete kupiti. Pijenje gaziranog pića zapravo vas čini još žeđnijim, zbog čega želite više piti. Postoje mnoge alternative sodu koje mogu biti jednako zadovoljavajuće i zapravo utažiti žeđ Jedan primjer je voda s prirodnom aromom.
Da li vam gazirano piće gasi žeđ?
Vaša hidratacija
Može se činiti da limenka sode utaži vašu žeđ, ali kofein sadržan u većini popularnih pića je diuretik, koji može uzrokovati dehidraciju. Visoke razine natrija i šećera u sodi također mogu doprinijeti dehidraciji.
Koje piće najviše gasi žeđ?
Voda najbolje je utažiti žeđ. Preskočite slatke napitke i polako s mlijekom i sokom. Postoji mnogo opcija za piće, ali bez sumnje, voda je najbolji izbor: ne sadrži kalorije, a lako ju je pronaći kao i najbližu slavinu.
Može li vas soda hidratizirati?
Gazirani napitci, čak i oni dijetalni, loše su ocijenjeni zbog nedostatka nutritivne vrijednosti, ali i dalje mogu biti hidratantni. Sokovi i sportski napici također hidratiziraju -- možete smanjiti sadržaj šećera tako da ih razrijedite vodom.
Je li soda dobra za dehidraciju?
Dok soda sadrži kofein, sadrži i veliku količinu vode. Ova tekućina negira blage diuretičke učinke kofeina. Da bi soda dehidrirala, morali biste je konzumirati u ogromnim količinama Iako ne može uvijek uzrokovati dehidraciju, soda za piće nije najbolji način upravljanja hidratacijom.
