Nalet šećera je iskustvo visoke energije nakon jela ili pijenja znatne količine šećera u kratkom vremenskom razdoblju, često povezano s hiperaktivnom djecom..
Kakav je osjećaj navale šećera?
Glavni simptomi hiperglikemije su pojačana žeđ i česta potreba za mokrenjem. Ostali simptomi koji se mogu javiti kod visokog šećera u krvi su: Glavobolje. Umor.
Koji su simptomi porasta šećera?
Ako vam je razina šećera u krvi previsoka, možete doživjeti:
- Pojačana žeđ.
- Često mokrenje.
- Umor.
- Mučnina i povraćanje.
- Kedak daha.
- Bol u želucu.
- Voćni miris daha.
- Jako suha usta.
Koliko je potrebno da nestane visoka razina šećera?
Neki ljudi smatraju da njihovi simptomi traju od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Kako se vaše tijelo s vremenom prilagođava prehrani s malo dodanog šećera, a unos dodatnog šećera postaje rjeđi, vjerojatno će biti manje intenzivni vaši simptomi i želja za šećerom.
Kako smiriti visok šećer u krvi?
Jedite malo proteina i vlakana Stabilizirajte šećer u krvi jedući malo sporoprobavljivih proteina i vlakana. Ako to ne učinite, vaš će se šećer u krvi srušiti i potencijalno ćete osjećati glad i ponovno htjeti jesti. Odlične opcije za grickanje su maslac od jabuke i orašastih plodova, tvrdo kuhano jaje i pistacije ili humus i povrće.