Nedostatak samoljublja obično proizlazi iz razmišljanja da "ja nisam draga". Ovo je strah koji nije stvaran - ali to nećete znati ako ste previše uplašeni da istražite taj strah. Kada vam nedostaje ljubavi prema sebi, počinjete tražiti ljubav izvan sebe, nadajući se da ćete pronaći nekoga tko može poništiti ovu prosudbu o sebi.
Što uzrokuje nedostatak ljubavi prema sebi?
Uzroci niskog samopoštovanja
Nesretno djetinjstvo gdje su roditelji (ili druge značajne osobe poput učitelja) bili izuzetno kritični. Loš akademski uspjeh u školi rezultira nedostatkom samopouzdanja. Stalni stresni životni događaj kao što je raspad veze ili financijski problem.
Koji su znakovi nedostatka ljubavi prema sebi?
Znakovi niskog samopoštovanja
- Osjetljivost na kritiku. Ako imate nisko samopoštovanje, možda ste posebno osjetljivi na kritike, bilo od strane drugih ili od vas samih. …
- Društveno povlačenje. …
- Neprijateljstvo. …
- Pretjerana zaokupljenost osobnim problemima. …
- Fizički simptomi.
Što se događa kada nemate ljubav prema sebi?
Mogli biste biti pretjerani prema svima ostalima - svom poslu, obitelji, prijateljima, zajednici - i žrtvovati svoje potrebe. Prekomerni rad, izgaranje i preopterećenost svi su znakovi nedostatka ljubavi prema sebi. Ljubav prema sebi je temelj čovjekove sreće, zdravlja, odnosa, karijere – svega.
Kako mogu poboljšati svoju sliku o sebi?
Specifični koraci za razvoj pozitivne slike o sebi
- Napravite inventar vlastite slike.
- Napravite popis svojih pozitivnih kvaliteta.
- Zamolite značajne druge da opišu vaše pozitivne kvalitete.
- Definirajte osobne ciljeve i ciljeve koji su razumni i mjerljivi.
- Suočite se s iskrivljenjima mišljenja.
