Istraživanje kaže Da Evo nekih vijesti s kojima se vrijedi maziti: Znanost pokazuje da ljubljenje, grljenje, grljenje i držanje za ruke stvaraju više od samo čarobnih trenutaka. Oni zapravo mogu poboljšati cjelokupno zdravlje, pomažući vam da izgubite težinu, snizite krvni tlak, borite se protiv bolesti i još mnogo toga.
Što se događa s vašim tijelom kada se mazite?
Kada se dodirnemo – mazimo, grlimo ili se držimo za ruke – naša tijela oslobađaju hormone “dobro se osjećati” Ovi hormoni uključuju oksitocin, dopamin i serotonin. Nakon što se hormoni puste u naša tijela, doživljavamo osjećaj sreće, opuštenosti, poboljšavamo raspoloženje i smanjujemo razinu depresije.
Koliko zagrljaja trebaš na dan?
Virginia Satir, svjetski poznata obiteljska terapeutkinja, poznata je po tome što je rekla “Trebamo 4 zagrljaja dnevno za preživljavanje. Za održavanje nam je potrebno 8 zagrljaja dnevno. Trebamo 12 zagrljaja dnevno za rast.”
Je li maženje dobro za vaš imunološki sustav?
Da, prednosti maženja su višestruke. Osim što smanjuje stres i pomaže vam da bolje spavate, također je odličan za vaš imunološki sustav Jača stanice koje su odgovorne za održavanje vašeg imunološkog sustava jakim. Dakle, samo naprijed i zagrli nekoga danas, ako se ne želiš osjećati bolesno.
Što se događa kada nekoga zagrlite 20 sekundi?
Kada se ljudi grle 20 sekundi ili više, oslobađa se hormon dobrog osjećaja oksitocin koji stvaračvršću vezu i vezu između onih koji grle. Pokazalo se da oksitocin jača imunološki sustav i smanjuje stres.
