Voda može biti od velike pomoći za mršavljenje. 100% bez kalorija, pomaže vam da sagorite više kalorija, a može čak i suzbiti apetit ako se konzumira prije jela. Prednosti su još veće kada slatke napitke zamijenite vodom. To je vrlo jednostavan način za smanjenje šećera i kalorija.
Koliko kilograma možete izgubiti pijući vodu 3 dana?
Možete izgubiti pogrešnu vrstu težine
Budući da brzo pijenje vode ograničava kalorije, brzo ćete izgubiti puno kilograma. Zapravo, istraživanja pokazuju da možete izgubiti do 2 funte (0,9 kg) svaki dan 24- do 72-satnog posta(7). Nažalost, velik dio težine koju gubite može doći od vode, ugljikohidrata, pa čak i mišićne mase.
Kako mogu smršaviti pijući vodu?
Prije obroka
Sljedeća stvar koju trebate učiniti je popiti čašu vode 30 minuta prije svakog obroka To će vas spriječiti da se prejedate. Također je učinkovit način za kontrolu unosa kalorija, čime se pomaže u gubitku težine. Također, izbjegavajte piti vodu odmah nakon obroka ili tijekom obroka.
Možete li izgubiti salo na trbuhu pijući vodu?
Dostatan unos vode pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i daje poticaj metabolizmu. I popijete čašu ili dvije tople vode ujutro može vam pomoći u gubitku težine i masnoće na trbuhu. Pomoći će u čišćenju vašeg sustava.
Mogu li smršaviti pijući puno vode?
Samo pijenje više vode može vam pomoći da izgubite težinu. Ali to je ono što su istraživači otkrili. Ako pijete samo 1% više vode znači da ćete pojesti manje kalorija. Također ćete imati koristi od pada zasićenih masti, šećera, natrija i kolesterola.
