Voda može biti od velike pomoći za mršavljenje 100% je bez kalorija, pomaže vam da sagorite više kalorija, a može čak i suzbiti apetit ako se konzumira prije jela. Prednosti su još veće kada slatke napitke zamijenite vodom. To je vrlo jednostavan način za smanjenje šećera i kalorija.
Koliko kilograma možete izgubiti pijući vodu 3 dana?
Možete izgubiti pogrešnu vrstu težine
Budući da brzo pijenje vode ograničava kalorije, brzo ćete izgubiti puno kilograma. Zapravo, istraživanja pokazuju da možete izgubiti do 2 funte (0,9 kg) svaki dan 24- do 72-satnog posta(7). Nažalost, velik dio težine koju gubite može doći od vode, ugljikohidrata, pa čak i mišićne mase.
Možete li izgubiti salo na trbuhu pijući vodu?
Dostatan unos vode pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i daje poticaj metabolizmu. I popijete čašu ili dvije tople vode ujutro može vam pomoći u gubitku težine i masnoće na trbuhu. Pomoći će u čišćenju vašeg sustava.
Koliko čaše vode trebate popiti dnevno da biste smršavili?
Zadovoljiti svoj unos vode, precizno, paziti da popijete najmanje 8 čaša vode bez greške svaki dan može biti ključ za gubitak masnoće i ostanak u formi.
Da li gubite na težini kada pijete puno vode?
Znanost sugerira da voda može pomoći u gubitku težine na razne načine. Može potisnuti vaš apetit, potaknuti metabolizam i učiniti vježbanje lakšim i učinkovitijim, a sve to može doprinijeti rezultatima na ljestvici.
