6 savjeta za oporavak kada ste pretjerali s hranom i pićem
- Pokušajte ne preskakati obroke. Oduprite se iskušenju da pokušate nadoknaditi višak kalorija preskakanjem obroka sljedeći dan. …
- Skoračite na vagu. …
- Volite svoju jetru. …
- Pijte puno vode. …
- Ponovno uravnotežite svoju crijevu.
Kako se odnosite prema pretjeranom uživanju?
Iako uznemireni želudac definitivno može oslabiti vaše raspoloženje, ne morate dugo patiti zbog svojih sezonskih ili posebnih "grijeha". Opustite se u šetnji po susjedstvu kako biste potaknuli probavu. Spijte vodu ili umirujući čaj od mente, ili se obratite proizvodu koji se može kupiti bez recepta.
Kako prestati pretjerivati u životu?
Sljedeća 23 savjeta pružaju početnu točku za smanjenje prejedanja
- Riješite se ometanja. …
- Upoznajte svoju hranu okidača. …
- Ne zabranjujte svu omiljenu hranu. …
- Probajte volumetriju. …
- Izbjegavajte jesti iz posuda. …
- Smanjite stres. …
- Jedite hranu bogatu vlaknima. …
- Jedite redovite obroke.
Što učiniti kada se prejedate i osjećate se napuhano?
5 načina da pobijedite nadutost čak i kada se prejedate
- Ne preskačite doručak. Možda mislite da je preskakanje obroka nakon onog preteškog obroka prethodne večeri dobra ideja, ali zapravo nije. …
- Ustani iz kreveta i siđi s tog kauča. …
- Hitirajte se. …
- Jedite hranu bogatu kalijem. …
- Popijte topli čaj.
Čemu služe tablete za pretjerano uživanje?
Što radi? Clicks overindulgence gazirane tablete posebno su formulirane da pomažu jetri u borbi protiv štetnih učinaka previše alkohola i također mogu pomoći u borbi protiv umora. RDA (preporučeni prehrambeni dodatak).