Utegnuti Hula-Hoops nude kardio trening s malim utjecajem. Korištenje nekoliko puta tjedno može vam pomoći da sagorite kalorije, izgubite masnoću, izgradite snagu jezgre i poboljšate ravnotežu i fleksibilnost, tvrdi Thompson, trener sa sjedištem u San Diegu.
Može li vam hula hoop tanak struk?
Uključivanje hula hupa u vašu dnevnu rutinu može vam pomoći da sagorite kalorije, skinete salo i tonirate mišiće za tanak struk. Osim ukupnog gubitka težine, također tonizira i trenira mišiće u području trbuha. Zatezanje mišića u ovom području može oblikovati cjelokupni oblik vašeg struka.
Da li utegnuti hula hoop tonizira vaš trbuh?
Hula hoop može biti zabavan način poboljšanja ravnoteže, snage i aerobne kondicije. Također vam može pomoći u sagorijevanju kalorija, pridonijeti gubitku težine i tonizirati trbušne mišiće, pogotovo ako ga uparite sa zdravom prehranom i redovitim treningom snage.
Je li utegnuti hula hoop dobra vježba?
Utegnuti hula obruči mogu biti dobar dodatak vašem programu vježbanja, čak i ako možete samo nekoliko minuta nekoliko puta tijekom treninga izvoditi hula hoop dan. Zapravo, bilo koja vrsta hula hopa, korištenjem utegnutog hula hopa ili običnog hula hopa, može vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve vježbanja i pružite aerobnu aktivnost.
Koliko dugo trebate koristiti utegnuti hula hoop?
Iako još ne postoji literatura koja spominje strogo vremensko razdoblje za korištenje ponderiranog hula obruča, Tosto je primijetio da opće preporuke savjetuju korištenje hula obruča ne više od 20 minuta po vježbanju.
