Iliopsoas burzitis može prouzročiti bol i ograničen raspon pokreta u zglobu kuka. Stanje se često razvija zbog prekomjerne upotrebe kod sportaša ili drugih ljudi koji redovito vježbaju. Odmor i led često pomažu ljudima koji imaju blage slučajeve iliopsoasnog burzitisa.
Kako se riješiti boli iliopsoas?
U blagim slučajevima, iliopsoas tendonitis se može liječiti promjenom aktivnosti i protuupalnim lijekovima ili injekcijom kortizona. U težim slučajevima može se liječiti kirurški. Kirurškim zahvatom može se ukloniti upaljeno tkivo. Također može otpustiti tetivu tako da više ne dolazi do hvatanja.
Kako istegnuti iliopsoas mišić?
Za izvođenje Iliopsoas istezanja, lezite na leđa savijenih koljena, viseći s ruba krevetaSada povucite jedno koljeno do prsa, dok drugo bedro držite ravno na krevetu. Osjetit ćete malo istezanje u prednjem dijelu donjeg trbuha, sada zadržite istezanje 8 do 10 sekundi. Sada ponovite s drugom nogom.
Koji su simptomi iliopsoasnog burzitisa?
Koji su simptomi iliopsoasnog burzitisa?
- Bol i osjetljivost koja zrači iz dubine prepona ili prednjeg dijela kuka isijavajući oko i niz prednji dio bedra i dolje do koljena.
- Pojačana bol sa fleksijom kuka.
Koji je tretman za iliopsoas bursitis?
Tradicionalno početno liječenje iliopsoas burzitisa uključuje mirovanje, istezanje mišića fleksora kuka, vježbe jačanja rotatora kuka i fizikalnu terapiju. Općenito uspješne vježbe istezanja za ublažavanje ili ublažavanje simptoma su one koje uključuju ekstenziju kukova, koje se rade 6 do 8 tjedana.