Definicija. Samoprosudba rezultat je misli koje pojedinci imaju o sebi i značenjima pridanim tim mislima Misli, dakle, proizvode povezane osjećaje kao što su tjeskoba, ljutnja i depresija. Prosudbe (Proces formiranja mišljenja ili donošenja zaključka na temelju dostupnog materijala.)
Zašto je važna samoprocjena?
Općenito, samoosuđivanje se nada zaštiti od odbijanja i neuspjeha “Ako ja osuđujem sebe, onda me drugi neće suditi i odbaciti. Mogu biti siguran od prosuđivanja drugih tako da prvo osuđujem sebe” ili “Ako osuđujem sebe, mogu se motivirati da činim stvari ispravno i uspijevam.
Kako se osloboditi samoprosudbe?
11 stručnih savjeta koji će pomoći da se stane na kraj samoprosuđivanju
- Raspojite se sa svojim emocijama. …
- Pogledajte na situaciju kao autsajder. …
- Vježbajte svjesnost. …
- Shvatite da vaši osjećaji postoje s razlogom. …
- Budi prijatelj kojeg želiš imati. …
- Popišite otrovne ljude u vašem životu. …
- Dodajte novu misao u miks.
Zašto je samoocjenjivanje loše?
Umjesto da nas motivira, često stvara toliku mnogu tjeskobu da se smrzavamo i postajemo nesposobni poduzeti odgovarajuću akciju za sebe. Više samoosuđivanja slijedi nedostatak akcije, što rezultira većom tjeskobom i imobilizacijom, sve dok ne stvorimo situaciju u kojoj smo potpuno zaglavljeni i jadni.
Što je suprotno samoosuđivanju?
Suprotnost samoprosuđivanja je Samoprovjera.
