Unatoč izgledu poput riže, kus-kus se pravi od griza, koji je granula durum pšenice. Stoga, nije bez glutena.
Što je bezglutenska alternativa kus-kusu?
Rižena cvjetača, farro, riža kratkog zrna, sirak, kvinoja i proso su bez glutena i mogu poslužiti umjesto kus-kusa u mnogim jelima.
Sadrži li kvinoja gluten?
Quinoa je pseudožitarica podrijetlom iz regije Anda u Južnoj Americi koja ne sadrži gluten.
Koje žitarice su bez glutena?
Žitarice, škrob ili brašno koji mogu biti dio prehrane bez glutena uključuju:
- Amarant.
- Arrowroot.
- heljda.
- Kukuruz - kukuruzno brašno, griz i palenta s oznakom bez glutena.
- lan.
- Brašno bez glutena - rižino, sojino, kukuruzno, krumpirovo i brašno od graha.
- hominy (kukuruz)
- Proso.
Je li kus-kus ili quinoa bez glutena?
Na primjer, budući da je napravljen od pšenice, kus-kus je bogat glutenom - proteinom koji se pretežno nalazi u pšenici, ječmu i raži. Stoga možda nije prikladan za osobe s celijakijom ili osjetljivim na gluten (20). Suprotno tome, quinoa je prirodno bez glutena.