Pravi način da pijete vodu je da sjednete uz čašu vode i pijete je gutljaj po gutljaj. Dnevno treba popiti najmanje 2-3 litre vode. Poželjno je piti vodu sobne temperature u odnosu na vrlo hladnu vodu.
Da li trebam piti vodu svaki sat?
Ako se pitate koliko vode biste trebali popiti u tim prilikama, razgovarajte sa svojim liječnikom, ali opće pravilo za zdrave ljude je piti dvije do tri šalice vode na satili više ako se jako znojite.
Je li bolje pijuckati vodu ili je progutati?
Ne postoji najbolje doba dana za pijenje vode. Međutim, neke studije su otkrile da je, kada je u pitanju piće, pijuckanje bolje od gutljajaRazlozi leže u načinu na koji naše tijelo ispire vodu. Ako ste ikada pokušali popiti veliku bocu vode odjednom, možda ste to naučili na teži način.
Koje je najbolje vrijeme za piti vodu?
Zaključak
Uživanje u čaši vode prva stvar ujutro može olakšati održavanje zdravih navika i povećati dnevni unos vode. Pijenje vode prije jela može pomoći u povećanju osjećaja sitosti i može potaknuti gubitak težine kod starijih osoba.
Kada ne smijete piti vodu?
Važno je piti dovoljno vode tijekom dana, međutim, može biti ometajuće ako pijete neposredno prije spavanja. Izbjegavajte piti vodu ili bilo koju drugu tekućinu barem dva sata prije spavanja kako biste spriječili buđenje noću.
