Quadratus lumborum (QL) je najdublji trbušni mišić Nalazi se u donjem dijelu leđa s obje strane lumbalne kralježnice. Počinje od najnižeg rebra i završava na vrhu zdjelice. Ovdje je uobičajeno imati bol jer koristite ovaj mišić za sjedenje, stajanje i hodanje.
Je li quadratus lumborum mišić?
Mišić quadratus lumborum (QL) nalazi se u dubokom i stražnjem, bočnom i inferiornom području kralježnice, uključujući greben ilijačne kosti, poprečne nastavke lumbalnih kralježaka i 12. rebro.
Što uzrokuje zategnut QL mišić?
Vrlo je uobičajeno da QL mišić postane zategnut i preaktivan, to je zato što kompenzira druge slabe mišiće oko tog područja. Također može postati zategnuto zbog ponavljanja pokreta – kao što je uvrtanje, savijanje ili nepravilno podizanje – sve to dodatno opterećuje mišiće.
Kakav je osjećaj uskog QL-a?
Quadratus lumborum trigger točke mogu biti krive za duboku bol u donjem dijelu leđa ili probadajuću bol u kukovima ili zdjelici. Oni također mogu biti razlog zašto biste mogli osjetiti oštru bol kada se QL skuplja dok kašljete ili kišete.
Kakav je QL soj?
Simptomi quadratus lumborum boli također uključuju stezanje i nelagodu u donjem dijelu leđa Bol u donjem dijelu leđa često se opisuje kao duboka bol, ali se također može osjećati kao oštar i akutna, ovisno o uzroku. Oštra bol se također može osjetiti prilikom kihanja ili kašljanja.
