Noćna kapa može vas natjerati da zaspite, ali studije pokazuju da će vas također učiniti da manje spavate … noćna čaša. Zapravo, eksperimentalno je (i anegdotski) dokazano da nam malo cuge pomaže da zaspimo brže i povećamo spori, ili duboki san u prvoj polovici noći.
Koja je dobra noćna kapa za spavanje?
Tradicionalne noćne čašice uključuju brandy, bourbon i likere na bazi vrhnja kao što je irska krema Vino i pivo također mogu poslužiti kao noćne čašice. U narodnoj medicini konzumacija noćne čašice služi za poticanje sna. Mnogi liječnici ne preporučuju alkohol kao pomoć pri spavanju jer može utjecati na kvalitetu sna.
Je li loše popiti čašicu svake večeri?
Pod pretpostavkom da pijete umjereno i da to ne činite svaku večer, alkohol može oba uspavljivati i olakšati dubok san bez značajnog ometanja sna kasnije tijekom noći, kaže Roehrs. Jedna studija iz Njemačke iz 2006. pokazala je da jedno ili dva pića nemaju utjecaja na san za zdrave odrasle osobe.
Koja je svrha pića za noćnu čašicu?
Ime vam govori gotovo sve što trebate znati: noćna čašica je posljednje piće večeri, smišljeno je zaokružiti noćne avanture i pomoći vam da se mirno smjestite u krevet s istim ugodnim osjećajem udobnosti koju pružajustvarne noćne kape koje su ljudi nosili za spavanje u prošlim stoljećima.
Zašto ljudi spavaju s čašom?
Upotreba kape za spavanje, noćne kape ili kape za spavanje seže u 14.. stoljeće, a vjerojatno čak i ranije. Izvorno su ih nosili muškarci i žene radi zaštite od niskih noćnih temperaturaMuškarci su ih također nosili kako bi pokrili ćelavu glavu u ime dostojanstva.
