Povrće, bez kože ili sjemenki koje je dobro kuhano. Svježe voće uključujući zrele banane, dinju, marelice, medljiku, papaju, breskvu, šljive i lubenicu.
Koje voće ima malo vlakana?
voće s malo vlakana
- voćni sokovi bez pulpe.
- konzervirano voće.
- cantaloupe.
- dinja.
- lubenica.
- nektarine.
- papaje.
- breskve.
Mogu li jesti lubenicu na dijeti s malo ostataka?
Vrlo zrelo voće Marelice, banane, dinja, dinja, papaje, breskve, šljive, lubenice i nektarine su u redu za jelo na dijeti s niskim reziduom. Možete uključiti sokove bez pulpe i voćne umake poput umaka od jabuka, ali izbjegavajte sve ostalo sirovo voće.
Koje su najbolje namirnice s malo vlakana?
Evo nekoliko primjera hrane s malo vlakana:
- Salata.
- Konzervirano ili kuhano voće bez kože ili sjemenki.
- Zrele banane, dinje i breskve bez kože.
- Voćni sokovi bez pulpe.
- Umak od jabuka.
- Rafinirani bijeli kruh.
- Bijela riža ili bijela tjestenina.
- Slani krekeri.
Koja hrana nema vlakna?
Kruh, žitarice i žitarice
- Bijeli kruh, vafli, francuski tost, obične bijele kiflice ili tost od bijelog kruha.
- perece.
- Obična tjestenina ili rezanci.
- Bijela riža.
- krekeri, zwieback, melba i matzoh (bez napuknute pšenice ili cjelovitih žitarica)
- Žitarice bez cjelovitih žitarica, dodanih vlakana, sjemenki, grožđica ili drugog suhog voća.
