Griffonia simplicifolia je vrsta biljke koja se nalazi u zapadnim dijelovima Afrike. Sjemenke se koriste kao lijek jer sadrže kemikaliju zvanu 5-hidroksitriptofan (5-HTP). Sjeme Griffonia simplicifolia se obično koristi na usta za depresiju, anksioznost, gubitak težine, glavobolje i nesanicu
Koje su prednosti grifonije?
Opće prednosti ekstrakta sjemenki griffonia
- Povećan osjećaj dobrobiti, opuštenosti, samopouzdanja i mira.
- Poboljšano oslobađanje napetosti.
- Ublažavanje boli zbog migrene ili fibromijalgije.
- Budući da serotonin smanjuje apetit, može biti od koristi kao sredstvo za suzbijanje apetita za gubitak težine.
Je li 5-HTP siguran za svakodnevno uzimanje?
Kada se uzima na usta: Moguće je sigurno uzimati 5-HTP u dozama do 400 mg dnevno do jedne godine Najčešće nuspojave uključuju žgaravicu, bol u želucu, mučnina, povraćanje, proljev, pospanost, seksualni problemi i problemi s mišićima. Velike doze 5-HTP, poput 6-10 grama dnevno, vjerojatno su nesigurne.
Što se 5-HTP koristi za liječenje?
5-hidroksitriptofan (5-HTP) može se pretvoriti u serotonin u tijelu. Često se koristi za depresiju. Ima manje dokaza za nesanicu i anksioznost. 5-HTP je kemijski nusprodukt proteinskog gradivnog bloka L-triptofana.
Koliko grifona trebam uzeti?
Preporučena doza za 5-HTP ovisi o razlogu zašto ga uzimate. Evo nekoliko općih smjernica za početak: Upravljanje težinom: 250–300 mg, 30 minuta prije obroka (7). Poboljšanje raspoloženja: 50–100 mg, 3 puta dnevno uz obroke.
