Dok su hamburgeri dobri izvori proteina, željeza i vitamina B12, prema nutricionistima dolaze s puno problema - osobito masno meso, slatki kečap i rafinirani žitne lepinje. Novo istraživanje pokazalo je da čak i ljubitelji hamburgera znaju da mogu odabrati zdraviji sendvič.
Koliko su vam hamburgeri loši?
Znanost kaže da je bezvrijedna hrana puna kalorija, masti i viška natrija i da je čak i jednom može biti loše za vaše zdravlje. Na primjer, jedan hamburger sadrži 500 kalorija, 25 grama masti, 40 grama ugljikohidrata, 10 grama šećera i 1000 miligrama natrija, što je dovoljno da izazove pustoš u vašem sustavu.
Koje su prednosti jedenja hamburgera?
U osnovi, sprječava debljanje i poboljšava gubitak masti poboljšavajući metabolizam tijela. Svaka stanica ima protein. To je esencijalni spoj u vašem tijelu koji vam pomaže da svoje tijelo održite aktivnim i produktivnim.
Što se događa ako jedete hamburger svaki dan?
Pregled studija o brzoj hrani i zdravlju srca otkrio je da je brza hrana više od jednom tjedno povezana s većim rizikom od pretilosti, dok brzu hranu jedete više od dva puta tjedan dana bio je povezan s većim rizikom od metaboličkog sindroma, dijabetesa tipa 2 i smrti od koronarne bolesti srca.
Što je zdravije hot dog ili hamburger?
Sa stajališta kalorija, hot dog je pobjednik. Iz sveukupne perspektive, hamburger je bolja opcija. Hamburger od 4 unce ima oko šest puta veću količinu proteina od hrenovke, s otprilike četvrtinom natrija. Nutritivno, to je bolja ravnoteža.