Tijekom vježbanja, može doći do smanjenja do 80% protoka krvi u trbušne organe, jer tijelo šalje više krvi u mišiće i kožu. Ovaj učinak može rezultirati mučninom, povraćanjem, bolovima u želucu i proljevom. Prerano jedenje prije treninga također može uzrokovati mučninu.
Zašto se razboliš nakon vježbanja?
Mučnina se također događa tijekom vježbanja jer se krv koja teče u naš gastrointestinalni trakt i želudac preusmjerava na mišiće na kojima radimo, što usporava probavu i uzrokuje nelagodu..
Zašto mi se vrti u glavi i imam mučninu nakon vježbanja?
Vaše disanje i broj otkucaja srca se povećavaju tako da više oksigenirane krvi može pritjecati u vaše mišiće. Ako ne dišete dovoljno tijekom ili nakon vježbanja, vaše srce možda neće pumpati dovoljno oksigenirane krvi u vaš mozak. Vrtoglavica se može pojaviti kad god je mozak gladan kisika
Zašto sportaši povraćaju nakon vježbanja?
Jedan od potencijalno ozbiljnih uzroka mučnine i povraćanja tijekom ili nakon sportske aktivnosti je hiponatremija izazvana vježbanjem, koju su prvi opisali Noakes i sur. 1985. godine [22]. Ova neravnoteža elektrolita uzrokovana je velikim gubitkom natrija tijekom znojenja praćenog prekomjernim unosom tekućine s malo natrija [23].
Zašto se osjećam užasno nakon vježbanja?
Međutim, tijekom napornog treninga, naše tijelo ne može zadovoljiti povećanu potražnju za kisikom i to dovodi do proizvodnje mliječne kiseline – zbog čega se ljudi mogu osjećati mučnino, slabo, imate bolove u trbuhu ili grčeve, osjećaj peckanja u mišićima.”