Naporne vježbe, osobito kada se izvode vježbe poput dizanja utega, mogu uzrokovati suze u krvnim žilama, što može dovesti do modrica. Pomiješajte svoje vrste vježbanja i olakšajte svom tijelu ako primijetite modrice nakon treninga.
Zašto dobivam modrice od vježbanja?
Izuzetno naporan trening ponekad može uzrokovati modrice. To je zato što gurate svoje mišiće s toliko napora da to dovodi do sitnih suza u vašim krvnim žilama.
Jesu li modrice gore nakon vježbanja?
Većina modrica nastaje nakon značajne nesreće, pada ili operacije, ali ne uvijek. Neke modrice su uzrokovane nekom osnovnom slabošću u krvnim putovima. Vježba (bilo da se radi o opsežnom "udaranju po pločniku" ili "pumpanju utega") se tijekom vremena pojačava, što dovodi do efekta modrice
Jeste li lakše dobivali modrice kad smršavite?
Kada su u pitanju neobjašnjive modrice, kriv je hormon estrogen. Hormon se normalno razgrađuje u jetri zajedno s masnoćom, međutim, kada ste na dijeti, vaše tijelo razgrađuje više masti nego estrogena, ostavljajući puno više estrogena u krvotoku nego što je normalno.
Možete li dobiti modricu od trčanja?
“Ali također je uobičajeno da trkači dobiju mikroskopske suze krvnih žila kada guraju omotnicu - recimo u brzinskom treningu ili događaju izdržljivosti kao što je maraton - i to previše sama može dovesti do modrica u određenim područjima.”