U zaključku, ovi rezultati pokazuju da konzumacija niskoenergetske guste prokuhane riže jedenjem prokuhane biljne riže umjesto normalne kuhane riže može biti korisna strategija za mršavljenje i upravljanje težinom budući da omogućuje pojedincima da konzumiraju manje kalorija bez smanjenja osjećaja sitosti.
Je li prokuhana riža dobra za dijetu?
Prokuhana riža je također izvor željeza i kalcija. U usporedbi s bijelom rižom, prokuhana riža ima manje kalorija, manje ugljikohidrata, više vlakana i više proteina. To je čini zdravijom alternativom tradicionalnoj bijeloj riži.
Koju je rižu najbolje jesti za mršavljenje?
Smeđa riža je najpreporučljivija sorta za one koji se nadaju da će smršaviti. Prepuna dijetalnih vlakana, smeđa riža pospješuje metabolizam i ima 111 kalorija na svakih 100 grama.
Za što se koristi prokuhana riža?
Puhana riža ekstra dugog zrna priprema laganu, pahuljastu i odvojenu, što je čini savršenim za rižine salate, prženu rižu, pilave od riže, uvijek zgodne i ukusne pečene u pećnici tepsija i još mnogo toga!
Da li prokuhana riža treba više vode?
Da biste napravili tradicionalnu prokuhanu rižu ekstra dugog zrna, trebat će vam 2 ¼ šalice vode za svaku šalicu riže Međutim, važno je pažljivo pročitati upute kao srednje sorte žitarica zahtijevaju samo 2 šalice vode na 1 šalicu riže. … Poklopite, smanjite vatru i kuhajte 25 minuta ili dok se sva voda ne upije.
