Psihologija pretjerane reakcije objašnjava da ljudi pretjerano reagiraju kako bi se zaštitili od prijetnji Kada uočimo "prijetnju" našoj dobrobiti, tijelo aktivira odgovor na stres. Hormoni stresa kao što su kortizol i adrenalin se oslobađaju kako bi vas pripremili da se borite s potencijalnom prijetnjom ili pobjegnete od nje.
Zašto tako lako reagiram?
Nedostatak sna, predugo izdržavanje bez hrane ili vode, nedostatak rekreacije i igre može učiniti vaš um i tijelo ranjivim na pretjerane reakcije. Mnogima od nas (uključujući i mene) lako je dopustiti vlastitoj osnovnoj brizi o sebi da zamakne plemenitom cilju brige o drugima.
Zašto je pretjerana reakcija loša?
Pretjerane reakcije nikada ne poboljšavajte situacije; dapače, obično ih pogoršavaju. Stres u našim životima može stvoriti uvjete za pretjeranu reakciju. No, iako bi to moglo osloboditi napetost u trenutku, to ne rješava pravi izvor stresa. Sve što to čini je paradoksalno stvara više stresa i tjeskobe.
Koji su znakovi pretjerane reakcije?
Znakovi lošeg glumca
- Emocije. Glumci koji se strastveno izražavaju pred svojom publikom smatraju se dobrim glumcima. …
- Nedostatak povjerenja. …
- Nelagoda s jezikom. …
- Nelagoda s njihovim tijelima. …
- Neuvježbani glasovi i pretjerano uvježbani glasovi. …
- Prethodno planiranje i zagrijavanje.
Zašto pretjerano reagiram na stres?
U svojoj knjizi iz 1995. “Emocionalna inteligencija: zašto je bitna više od kvocijenta inteligencije”, psiholog Daniel Goleman nazvao je ovu emocionalnu pretjeranu reakciju za naglašavanje “ otmica amigdale”. Otmica amigdale događa se kada vaša amigdala reagira na stres i onesposobi vaše prednje režnjeve.
