Čips je tanka kriška krumpira koja je pržena ili pečena dok ne postane hrskava. Obično se poslužuju kao međuobrok, prilog ili predjelo.
Je li čips stvarno deblja?
Poput pomfrita, čips je vrlo bogat mastima, rafiniranim ugljikohidratima i soli Također je povezan s debljanjem u promatračkim studijama. Jedna studija čak je otkrila da su oni hrana koja će najvjerojatnije uzrokovati debljanje (29). Kuhanje ili pečenje krumpira puno je zdravije.
Mogu li jesti Doritos na dijeti?
Kada je riječ o razinama natrija i masti u maloj veličini porcije, ne budite oprezni - ovi čipsi ne mogu utažiti ozbiljnu glad i pružaju samo prazne kalorije. Relativno velika porcija zasićenih masti i ukupnih masnoća Doritos ne čini ništa za vašu prehranu, već samo dokazuje da dodaje višak nutritivnog otpada u vaš dan.
Možete li jesti čips na dijeti?
Čips je dobar za jelo ako se konzumira umjereno, ali pripazite na visok sadržaj natrija i transmasti. Zabilježite veličinu posluživanja prije nego što zakopate u vrećicu čipsa. Čips od kelja i kokice odlična su alternativa za pripremu kod kuće. Hrskavo voće, povrće i orašasti plodovi su druge alternative za čips.
Možete li se udebljati jedući vrećicu čipsa?
Dnevna 1- unca porcija čipsa od 1,69 funti tijekom četiri godine, pronađena je priča s Harvarda.
