Kagana je jelo napravljeno od jaja promiješanih, umućenih ili tučenih dok su lagano zagrijana, obično sa soli, maslacem, uljem i ponekad drugim sastojcima.
Je li kajgana dobra za mršavljenje?
Jedenje jaja može podržati gubitak težine, osobito ako ih osoba uključuje u prehranu s kontroliranim unosom kalorija. Istraživanja sugeriraju da jaja pospješuju metaboličku aktivnost i povećavaju osjećaj sitosti. Doručak na bazi jaja može spriječiti osobu da konzumira dodatne kalorije tijekom dana.
Koliko kalorija ima u jednom umućenom jajetu?
Jedno, veliko kajgano jaje ima 91 kaloriju, vjerojatno zbog dodatka mlijeka, a veliko jaje koje je kuhano u omletu ima 94 kalorije. U osnovi, ako kuhate jaje u nekoj vrsti masnoće, bilo u ulju ili maslacu, ili dodajete mlijeko, vaše će jaje imati više kalorija nego da je sirovo.
Koliko kalorija ima 2 kajgana s mlijekom?
Upotrebom metode mikrovalne pećnice, koja je vrlo brza i jednostavna, obično dva velika jaja umućena s 2 žlice poluobranog mlijeka i malo soli i papra daju oko 170 kalorija.
Koliko su kalorije 2 jaja?
Koliko kalorija u dva jaja? Prosječna veličina porcije od dva jaja sadrži samo 148 kalorija ili 620 kilojoula – otprilike isto kao dvije jabuke.