Dobro je raditi triceps i biceps u istom danu Biceps i triceps se nalaze u nadlaktici, iako su smješteni u različitim područjima. Budući da pripadaju različitim mišićnim skupinama: jednoj stražnjoj i jednoj prednjoj, možete izvoditi vježbe za bicepse i tricepse istog dana.
Je li u redu raditi bicepse i tricepse isti dan?
Dobro je raditi tricepse i bicepse u istom danu. Biceps i triceps nalaze se u nadlaktici, iako su smješteni u različitim područjima. Budući da pripadaju različitim mišićnim skupinama: jednoj stražnjoj i jednoj prednjoj, možete izvoditi vježbe za bicepse i tricepse istog dana.
Trebam li prvo trenirati biceps ili triceps?
Ako sami trenirate svoje bicepse, a zatim ubacujete tricepse na kraju treninga za prsa ili ramena, tretirate ih kao naknadnu misao i tako će oni reagirati. A ako trenirate bi i tri zajedno, vjerojatno prvo trenirate bicepse.
