Halibut. Halibut je izvrsna opcija za ljude koji ne vole jak okus većine masne oceanske ribe. To je blaga, bijela riba koja je još visoka omega-3 masnih kiselina. Halibut je također izvrstan izvor proteina, kalija i niacina.
Je li halibut mršava ili masna riba?
pahija, tilapija, pollock, som, iverak i morska ptica su mršavije ribe. Međutim, Mitchell predlaže da u prehrani s plodovima mora imate mješavinu i masne i nemasne ribe.
Je li halibut zdrav za jelo?
pacifička morska ptica
Možda je dobar izbor za ljude koji obično ne uživaju u ribi, ali bi je htjeli dodati svojoj prehrani. Halibut sadrži 18,56 g proteina na 100 g, a također je dobar izvor kalija i vitamina D.
Kako se tovi morska ptica?
Alaska Halibut prirodna je stavka jelovnika za današnje potrošače koji su svjesni zdravlja. Bogat hranjivim tvarima, aljaški halibut ima malo ukupno kalorija, masti i natrija.
Je li halibut zdrav kao losos?
Halibut. Još jedna vrsta ribe koju trebate uzeti u obzir ako niste najveći obožavatelj lososa je morska riba. Halibut će vam također pružiti s malo omega-3 masnih kiselina i dobra je riba za promicanje jakog srca. Također će isporučiti malo vitamina B12, vitamina B6, kao i folne kiseline.