Hormoni koje oslobađa vaša štitnjača pomažu regulirati vaš metabolizam, odnosno koliko učinkovito vaše tijelo sagorijeva hranu za energiju. Kada vaša štitnjača proizvodi manje svojih hormona – kao što je to slučaj kod hipotireoze – vaš metabolizam se usporava. Tako nećete neće sagorjeti kalorije tako brzo i udebljat ćete se.
Zašto je teško smršaviti uz Hashimoto?
Usporen metabolizam čini teži rad(outs) Nedovoljno aktivna štitnjača otežava kontrolu ili gubitak težine. Smanjenje težine svodi se na matematičku energiju u (pojedenu) u odnosu na potrošenu (izlasku) energiju. Ali izračunati koliko je energije potrošeno nije lako, niti je to konstantan broj.
Zašto dobivam na težini s Hashimotom?
Ali odnos štitnjače i vašeg metabolizma je kompliciran. Drugi hormoni i proteini također dolaze u obzir. “Hashimoto se često može povezati s određenim debljanjem - uglavnom se radi o težini soli i vode, zbog čega izgledate napuhano, kaže ona.
Kako mogu spriječiti debljanje uz Hashimoto?
Ovdje su najbolji savjeti, od smanjenja stresa do prehrambenih navika, za hipotireozu i mršavljenje
- Korak 1: Uklonite šećer. …
- Korak 2: Slijedite dijetu za hipotireozu. …
- Korak 3: Koristite vremenski ograničenu prehranu. …
- Korak 4: Koristite tehnike oslobađanja od stresa. …
- 5. korak: Vježbajte gotovo svaki dan. …
- Korak 6: nabavite prave hranjive tvari i dodatke.
Zašto hipotireoza uzrokuje debljanje?
Većina dodatne težine dobivene kod osoba s hipotireozom je zbog prekomjernog nakupljanja soli i vodeMasivno povećanje tjelesne težine rijetko je povezano s hipotireozom. Općenito, 5-10 funti tjelesne težine može se pripisati štitnjači, ovisno o težini hipotireoze.