Logo hr.boatexistence.com

Što su jednostavni šećeri?

Sadržaj:

Što su jednostavni šećeri?
Što su jednostavni šećeri?

Video: Što su jednostavni šećeri?

Video: Što su jednostavni šećeri?
Video: Samo 3 sastojka, brašno, šećer i jaja. Brzi recept koji će vam se svidjeti! 2024, Svibanj
Anonim

Donja crta. Jednostavni šećeri su ugljikohidrati s jednom (monosaharid) ili dvije (disaharidne) molekule šećera. Mnoge zdrave namirnice poput voća i povrća prirodno sadrže šećer i ne treba ih izbjegavati jer su korisne za vaše zdravlje.

Kakvi su primjeri jednostavnih šećera?

Jednostavni ugljikohidrati

Šećeri se mogu kategorizirati kao pojedinačni šećeri (monosaharidi), koji uključuju glukozu, fruktozu i galaktozu, ili dvostruke šećere (disaharide), koji uključuju saharoza (stolni šećer), laktoza i m altoza.

Koji su 5 jednostavnih šećera?

Monosaharidi glukoza, fruktoza i galaktoza su pojedinačne molekule šećera. Disaharidi saharoza, laktoza i m altoza su dvostruke molekule šećera. Složeni ugljikohidrati su lanci od više od dvije molekule šećera.

Koja se hrana sastoji od jednostavnih šećera?

Jednostavni ugljikohidrati

  • bomboni.
  • slatka pića.
  • sirupi.
  • stolni šećer.
  • koncentrat voćnog soka.
  • proizvodi s dodatkom šećera, kao što su peciva ili neke žitarice.

Je li kruh jednostavan šećer?

“Jednostavne” ugljikohidrate tijelo lakše probavlja i mogu se naći u voću (uzmite 2½ šalice voća i povrća svaki dan) i mliječnim proizvodima. Jednostavni ugljikohidrati također se nalaze u prerađenoj, rafiniranoj hrani poput šećera, tjestenine i bijelog kruha.

Preporučeni: