Fosfor je mineral koji se nalazi u vašim kostima. Zajedno s kalcijem, fosfor je potreban za izgradnju jakih zdravih kostiju, kao i za održavanje zdravlja drugih dijelova vašeg tijela.
Zašto bi fosfor bio važan?
Glavna funkcija fosfora je u formiranju kostiju i zuba. Ima važnu ulogu u načinu na koji tijelo koristi ugljikohidrate i masti. Također je potrebno da tijelo proizvodi proteine za rast, održavanje i popravak stanica i tkiva.
Zašto je fosfor važan za ljude?
Podijeli na Pinterestu Dijetalni fosfor doprinosi nizu tjelesnih funkcija, uključujući funkciju bubrega. Fosfor je mineral koji tijelo koristi za izgradnju kostiju i zuba te za proizvodnju proteina koji rastu i popravljaju stanice i tkiva. Fosfor također igra ulogu u tome kako tijelo obrađuje ugljikohidrate ili šećere
Zašto je fosfor važan u okolišu?
Fosfor je bitan nutrijent za životinje i biljke. igra ključnu ulogu u razvoju stanica i ključna je komponenta molekula koje pohranjuju energiju, kao što su ATP (adenozin trifosfat), DNK i lipidi (masti i ulja). Nedovoljna količina fosfora u tlu može rezultirati smanjenim prinosom usjeva.
Koja je hrana bogata fosforom?
Koja hrana ima fosfor? Fosfor se nalazi u velikim količinama u proteinskoj hrani kao što su mlijeko i mliječni proizvodi te meso i alternative, kao što su grah, leća i orašasti plodovi. Žitarice, posebno cjelovite žitarice daju fosfor. Fosfor se u manjim količinama nalazi u povrću i voću.
