Kada osoba legne noću, više krvi teče u glavu, što dovodi do povećane kongestije nosne sluznice. Ravni ležeći položaj također inhibira sinus i drenažu ovisni o gravitaciji i može pogoršati začepljenost nosa.
Kako da prestanem biti zagušljiv noću?
Probajte ove savjete kako biste smanjili noćnu gužvu i bolje spavali:
- Podignite uzglavlje svog kreveta umjesto da ležite ravno.
- Nemojte jesti nekoliko sati prije odlaska u krevet ili ležanja.
- Koristite ovlaživač s hladnom maglom uz bočnu stranu svog kreveta.
- Pijte puno vode tijekom dana.
- Prestani pušiti.
Je li zagušenje uobičajeno u Covidu?
“Najčešći simptomi COVID-19 su groznica, umor i suhi kašalj,” prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO). “Neki pacijenti mogu imati bolove, začepljenost nosa, curenje iz nosa ili grlobolju.”
Zašto imam začepljen nos svaki dan?
Začepljenost nosa može biti uzrokovana bilo što iritira ili upali nosno tkivo Infekcije - kao što su prehlada, gripa ili sinusitis - i alergije su česti uzroci začepljenosti nosa i curenja nosa. Ponekad začepljen nos i curenje iz nosa mogu biti uzrokovani nadražujućim tvarima poput duhanskog dima i ispušnih plinova automobila.
Kako se trajno riješiti začepljenog nosa?
- Koristite ovlaživač zraka. Ovlaživač zraka može biti brz i jednostavan način za smanjenje boli u sinusima i ublažavanje začepljenosti nosa. …
- Istuširajte se. …
- Ostanite hidrirani. …
- Koristite fiziološku otopinu u spreju. …
- Isušite sinuse. …
- Koristite topli oblog. …
- Uzmi lijekove. …
- Takeaway.
