To je teško probavljivi šećer koji se prirodno nalazi u nekom voću, uključujući suhe šljive, jabuke i breskve, a također se koristi za zaslađivanje žvakaćih guma i dijetalnih namirnica. Kada sorbitol dospije u debelo crijevo, često stvara plinove, nadutost i proljev.
Mogu li jabuke uzrokovati probavne probleme?
Međutim, jabuke su također poznate da uzrokuju nadutost i druge probavne probleme kod nekih ljudi. Krivci su fruktoza (koja je FODMAP) i visok sadržaj vlakana. Fruktoza i vlakna mogu se fermentirati u debelom crijevu i mogu uzrokovati plinove i nadutost.
Probavljaju li se jabuke brzo?
07/10Voće
Lubenice probavljaju za 20-25 minuta, a razne druge dinje 30 minuta. Voće poput naranče, grejpa i banana traje oko 30 minuta, dok jabuci, kruški, trešnji, kiviju treba 40 minuta za probavu.
Koliko je vremena potrebno za probavu jabuke?
Jabuka: 1 sat.
Zašto neki ljudi ne mogu probaviti jabuku?
Jabuke su na popisu FODMAP jer, prema Cleveland Clinic, one su posebno visoke fruktoze, što je, zajedno s laktozom, obično problematično za oboljele od IBS-a.