Probajte uklopiti neke od ovih nevjerojatnih vježbi u dnevni režim vježbanja
- Vježba povlačenja usana: Držeći glavu mirno, pokušajte podići donju usnu prema gore koliko god možete tako što ćete ispružiti čeljusne kosti. …
- Vježba podizanja brade: …
- Vježba za riblje usne: …
- Vježba otpuštanja čeljusti: …
- Vježba za ispiranje usta:
Možete li prirodno smanjiti bukalno masnoću?
Vi ne možete se riješiti bukalne masnoće kroz dijetu ili tjelovježbu, ljudi s viškom bukalne masnoće mogu imati pune obraze nalik vevericama, čak i ako ne nemaju puno masti na ostatku tijela.
Može li žvakaća guma smanjiti masnoću na licu?
Da, dobro ste pročitali! Možda zvuči smiješno, ali žvakaća guma jedna je od najjednostavnijih vježbi za smanjenje i gubitak masnog tkiva ispod brade Dok žvačete gumu, mišići lica i brade su u neprekidnom kretanju, što pomaže u smanjiti višak masnoće. Jača mišiće čeljusti dok podiže bradu.
Da li žvakaća guma čini obraze tanjima?
Evo još nekih prednosti zdravog žvakanja tijekom rada. Žvakanje gume i puhanje balona od toga je zabavno, ali je učinkovita vježba za vaše lice. Odaberite žvaku bez šećera i žvačite je 20 minuta dva puta dnevno. To će vam pomoći u smanjenju zaobljenosti vašeg lica i smanjenju masnoće na licu.
Kako mogu smanjiti masnoću na licu?
8 učinkovitih savjeta za gubitak masnoće na licu
- Radite vježbe za lice. …
- Dodajte kardio u svoju rutinu. …
- Pijte više vode. …
- Ograničite konzumaciju alkohola. …
- Smanjite unos rafiniranih ugljikohidrata. …
- Promijenite raspored spavanja. …
- Pazite na unos natrija. …
- Jedite više vlakana.
