Restorativna joga, također poznata kao “Odmor i probava”, praksa je nastala iz učenja B. K. S. Iyengar. Donosi duboku relaksaciju i ravnotežu i umu i tijelu. Jedna od Iyengarovih viših učiteljica, Judith Lasater, popularizirala je Restorativnu jogu u SAD-u, naziva je "aktivnim opuštanjem ".
Gdje je izumljena obnavljajuća joga?
Razvila ga je u SAD-u 1970-ih Judith Lasater koja je studirala kod Iyengara. Primarni fokus restorativne joge bio je pomoći u oporavku od bolesti ili ozljede.
Kada je nastala obnavljajuća joga?
Restorativna joga postala je popularna u Sjedinjenim Državama 70-ih godina, uglavnom zahvaljujući učiteljici joge, Judith Lasater, koja je i sama bila Iyengarova učenica.
Je li Yin Yoga kineska?
Yin yoga nadahnuta je drevnim kineskim taoističkim praksama u kojima su se istezanja držala dulje vrijeme. Ponekad se nazivaju taoističkom jogom ili Tao Yin, te su prakse uključene u Kung Fu trening tisućama godina.
Jesu li yin i restorativna joga iste?
Dok su i Yin Yoga i Restorative Yoga prakse sporog tempa i oslobađanja od stresa, one su vrlo različite. Yin je sve o istezanju i primjeni blagog stresa na određena tkiva. Restorativna joga je sve u podršci vašem tijelu, dopuštajući mu da se opusti i izliječi.
