Zašto? Nagrađujući sebe u ovom trenutku, vaš mozak izaziva pozitivne emocije, što dovodi do spoznaje da vaš trud rezultira pozitivnom nagradom. Radeći to kontinuirano, vaš će mozak početi povezivati zadovoljstvo s ostvarenjem zadatka ili cilja i kretati se prema tome u budućnosti.
Kada se trebate nagraditi?
Nagradite se kad god dosegnete važnu prekretnicu ili postignete određeni cilj. Imati nešto čemu se radovati povećava vašu motivaciju i olakšava izvršavanje zadataka.
Koji je dobar način da se nagradite?
Pitate se kako se nagraditi? Evo 9 jednostavnih opcija
- Uživajte u prirodi. Provođenje vremena s prirodom izvrsno je za vaše mentalno i emocionalno blagostanje. …
- Pokreni se. Ako vam HITT izazove vatru, pokušajte s podnevnim treningom. …
- Odrijemajte. …
- Pauza za vođenje dnevnika. …
- Uživajte u ručku. …
- Pročitajte knjigu. …
- Meditiraj. …
- Pogledajte svoju omiljenu emisiju.
Kako se zove kad se nagradiš?
Ovo se zove pozitivno pojačanje. Učenici mogu iskoristiti pozitivno potkrepljenje u svoju korist, nagrađujući se kad god osjete da su ispunili cilj, dobro dovršili projekt ili jednostavno kada osjete da su se maksimalno potrudili na zadatku..
Trebate li se nagraditi za postizanje ciljeva?
Prednosti nagrađivanja sebe – zašto je važno nagraditi sebe? Vrlo je važno da se nagradite za ciljeve koje želite ostvariti, ciljeve na kojima radite i ciljeve koje ste ispunili. Ne samo da se osjeća jako dobro, već vam može pomoći da postignete svoje ciljeve (i mnoge druge u budućnosti).
