Kojom stranom hodaš sa štapom?

Sadržaj:

Kojom stranom hodaš sa štapom?
Kojom stranom hodaš sa štapom?

Video: Kojom stranom hodaš sa štapom?

Video: Kojom stranom hodaš sa štapom?
Video: How to Walk with a Cane Correctly - Ask Doctor Jo 2024, Studeni
Anonim

Štap treba ići na jaku stranu i kretati se sa slabom stranom. Korištenje štapa na suprotnoj strani od ozljede omogućuje vam da svoju težinu više prebacite na jaču stranu.

Koji je ispravan način hodanja s štapom?

Kako koristiti štap

  1. Držite svoj štap u ruci koja je nasuprot strani kojoj je potrebna podrška.
  2. Postavite štap malo u stranu i oko 2 inča naprijed.
  3. Pomičite svoj štap naprijed u isto vrijeme kada koračate naprijed sa zahvaćenom nogom.
  4. Držite štap mirno na mjestu dok hodate naprijed s nezahvaćenom nogom.

Zašto koristite štap na suprotnoj strani ozljede?

Kada koristite štap, trebate ga držati u ruci suprotnoj od noge kojoj je potrebna podrška. 1 Ovo je daleko učinkovitije i korisnije nego da ga držite na slaboj ili ozlijeđenoj strani. Također, dok hodate, pomicat ćete štap u isto vrijeme kada i vaša slabija noga.

Kada koristite štap koja noga ide prva?

Da biste se popeli jednu stepenicu ili rubnik:

  1. Prvo zakoračite sa svojom jačom nogom.
  2. Postavite svoju težinu na svoju jaču nogu i podignite štap i slabiju nogu da se susreću sa jačom nogom.
  3. Koristite štap da pomognete u ravnoteži.

Kako koristiti štap za hodanje za bol u kuku?

Ključne točke za korištenje štapa

  1. Vaš štap uvijek ide u ruku na suprotnoj strani od bolnog kuka….. …
  2. Stajući s rukom pored sebe, vrh ručke štapa za hodanje trebao bi doći na istu razinu kao i nabor vašeg zapešća. (

Preporučeni: