Istraživanje sugerira da ispuštanje pare, čak ni u svojim najbezopasnijim oblicima, nije učinkovit način da kontrolirate svoju ljutnju. … Iako se možda privremeno osjećate bolje, čin ispuštanja zraka može vas dovesti do više poteškoća s ljutnjom niz cestu.
Je li odzračivanje normalno?
Ipak, sve u svemu, Kross kaže da je odzračivanje dobra stvar jer nam pomaže da se nosimo. Ako uspijemo prebroditi dio koji se oslobađa, možemo se dugoročno osjećati bolje, a i naše odnose održavati jakima. "Odušivanje ima neku funkciju", kaže on. “To ima koristi za sebe u smislu zadovoljavanja naših društvenih i emocionalnih potreba.
Da li te odzračivanje čini lošom osobom?
Odzračivanje je u ovom trenutku sjajno, ali može vas dugoročno pogoršatiTo je zato što odzračivanje može povećati vaš stres i ljutnju, a ne smanjiti ih. … Ohlađenje, vraćanje perspektive i izražavanje stresa na pozitivne načine može dugoročno biti iscjeljujuće. Odzračivanje izaziva ovisnost.
Je li loše davati zrak prijateljima?
Dok je povremeno dobro davati oduška prijateljima i obitelji, pretjerati može opteretiti vaše odnose, umoriti prijatelje i učiniti da se drugi osjećaju preopterećeno. … "Ako su iskreni, reći će vam misle li da vam je to od pomoći i kako se to njima osjeća. "
Koji je smisao odzračivanja?
Ispuštanje vaše frustracije ublažavaju napetost i stres Gotovo se uvijek osjećate bolje - i "lakše" - nakon što podijelite neku uočenu prijetnju, poniženje, nesreću ili nepravdu. Ipak, provjetravanje, kada je ograničeno na samoopravdajuće poruke koje se ponavljaju, također može biti samoograničavajuće.
