Dok je san važan za ljudsko zdravlje i može utjecati na vaše raspoloženje i dobrobit, nema dobrih dokaza da vas nedostatak sna može izravno ubiti, kaže dr. Marshall. Međutim, to može narušiti vašu prosudbu i povećati rizik od smrti od fatalne nesreće.
Možete li umrijeti od pospanosti?
Iscrpljenost i gubitak sna mogu imati mnogo posljedica, ali prilično je rijetko umrijeti od nedostatka sna. Uz to, rad s malo ili bez spavanja može povećati rizik od nesreće dok vozite ili radite nešto potencijalno opasno.
Koliko vas san može ubiti?
Nakon godina upozoravanja o opasnostima premalo sna, znanstvenici sada kažu da vas previše šuga može ubiti. Bilo gdje od 9 do 11 sati po noći stavlja vas u opasnu zonu. Svaki dodatni sat sna tijekom preporučenih 7 do 8 sati povećava rizik od smrti prije nego što se očekivalo, kaže nova studija.
Možeš li umrijeti od spavanja cijeli dan?
Iako vas nedostatak sna neće izravno ubiti, možda ćete se osjećati kao da ste na putu van ako iskusite ozbiljan nedostatak sna. Ako ostanete budni dulje od 48 sati, vjerojatno ćete se boriti s intenzivnim fizičkim i mentalnim simptomima, uključujući: Gubitak pamćenja. Nemogućnost fokusiranja na normalne dnevne zadatke.
Da li nedostatak sna uzrokuje ranu smrt?
Ljudi koji spavaju manje odšest sati noću riskiraju preranu smrt, tvrde znanstvenici. Znanstvenici su analizirajući podatke iz 16 studija u kojima je sudjelovalo više od 1,5 milijuna sudionika pronašli "nedvosmislene dokaze" o izravnoj vezi između spavanja manje od šest sati i rane smrti.
