Studije su pokazale da odvajanje vremena od posla može imati koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Ljudi koji idu na godišnji odmor imaju manji stres, manji rizik od srčanih bolesti, bolji pogled na život i više motivacije za postizanje ciljeva.
Zašto je odmor dobar za vaše mentalno zdravlje?
Odmor također može poboljšati naše mentalno zdravlje smanjivanjem depresije i anksioznosti Odmor može poboljšati raspoloženje i smanjiti stres uklanjanjem ljudi iz aktivnosti i okruženja koje povezuju sa stresom i tjeskobom. … Čak i kratki odmor može smanjiti stres.
Kako odmor utječe na vašu sreću?
Istraživači su otkrili da su oni koji planiraju odmor bili SRETNIJI od onih koji nisu otišli. Zaključili su da se u tjednima PRIJE godišnjih odmora raspoloženje znatno poboljšalo. Neki su primijetili povećanje sreće već 8 tjedana prije početka slobodnog vremena.
Jesu li ljudi sretniji nakon odmora?
Za istraživanje, istraživači sa Sveučilišta Washington State anketirali su 500 odraslih Tajvana i otkrili da su oni koji su putovali nekoliko puta godišnje najmanje 75 milja od kuće bili 7% sretniji od onih koji je rijetko putovao. Sreća se obično mjeri koliko je osoba zadovoljna načinom na koji joj teče život.
Jesu li ljudi sretniji na odmoru?
U istraživanju na 500 ljudi, autor studije Chun-Chu “Bamboo” Chen sa Sveučilišta Washington State ispitao je utjecaj putovanja na dugotrajno emocionalno zdravlje. Rezultati otkrivaju da su ljudi koji redovito putuju najmanje 75 milja od svoje kuće oko sedam posto sretniji od ispitanika koji rijetko putuju
