Kada je najbolje vrijeme za uzimanje kolagena? Neki se kunu da uzimaju kolagen ujutro dok vam je želudac prazan kako bi se maksimizirala apsorpcija. Drugi se kunu da ga uzimaju noću kako bi vaše tijelo imalo dovoljno vremena za obradu kolagena dok spavate.
Kada trebam početi koristiti kolagen?
Kolagen može biti od pomoći u bilo kojoj dobi. No budući da se učinci starenja počinju pokazivati kasnije u životu, preporuča se da se kolagen nadopunjuje počevši od ranih 20-ih Ako imate zahtjevan način života, možda ćete otkriti da se znakovi starenja mogu uhvatiti brže s vama.
Kada trebam uzimati kolagen ujutro ili navečer?
Vrijeme za dodatke kolagenu ovisi o razlogu zbog kojeg ih uzimate. Ako ste iskusili probleme s plinovima ili crijevima s ovim suplementima, najbolje je da ih ujutro pomiješate u smoothie ili u šalicu kave. Ako želite dobar noćni san, možete ga uzeti noću s čašom mlijeka.
Je li dobro svakodnevno uzimati kolagen?
Kolagen se općenito smatra sigurnim i netoksičnim dnevnim dodatkom za zdrave osobe, a većina ljudi neće doživjeti štetne nuspojave.
Koji su negativni učinci uzimanja kolagena?
Dodaci kolagena mogu dovesti do nuspojava, kao što su loš okus u ustima, žgaravica i punoća. Ako imate alergije, svakako kupite suplemente koji nisu napravljeni od izvora kolagena na koje ste alergični.
