Vlasac je hrana bogata hranjivim tvarima. To znači da imaju malo kalorija, ali visoko korisnih hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i antioksidanse. Međutim, da bi dobila značajnu količinu ovih hranjivih tvari, osoba bi morala pojesti veliku količinu vlasca. Umjesto toga, ljudi često koriste vlasac kao ukras.
Koje su zdravstvene prednosti vlasca?
Pogodnosti za zdravlje
Vlasac je bogat vitaminom C, koji sprječava prehladu i groznicu, također je bogat riboflavinom, kalijem, vitaminom A, željezom, tiaminom i beta karoten. Ovi elementi pomažu u povećanju krvne slike, održavanju krvnog tlaka i povećanju snage imuniteta.
Koje su nuspojave vlasca?
Uzimanje previše vlasca može uzrokovati želudac. Kada se nanese na kožu: nema dovoljno pouzdanih informacija da se zna je li vlasac siguran kada se nanese na kožu. Može uzrokovati nuspojave kao što su alergijske kožne reakcije kod nekih ljudi.
Je li previše vlasca loše za vas?
Dok je dodavanje žlice vlasca u hranu zdravo, i iako bi veće količine ponekad mogle biti u redu, previše vlasca u vašoj prehrani moglo bi uzrokovati bolove u želucu i probavne smetnje.
Možete li jesti svježi vlasac?
Vlasac se može jesti sirov kakav jest i nije potrebna posebna priprema. Međutim, umjesto da se jedu samostalno, obično se miješaju u druga jela radi dodatnog okusa.
