Afirmacija je pozitivna izjava koja vam može pomoći da izazovete i prevladate samosabotiranje i negativne misli. Kada često ponavljate afirmacije i vjerujete u njih, možete početi unositi pozitivne promjene u mnoge aspekte svog života, a vaš put mršavljenja je jedan od njih.
Pomažu li afirmacije mršavljenju?
Da sumiramo, pozitivne afirmacije za mršavljenje su odličan dodatak vašem programu mršavljenja, koji će vam pomoći da povećate svoje samopouzdanje i motivaciju. Ipak, imajte na umu da je ovo samo dodatak i nećete izgubiti svoje kilograme jednostavnim izgovaranjem afirmacija naglas.
Kako trenirati svoju podsvijest da izgubi težinu?
Ovdje je 12 praksi za reprogramiranje vaše podsvijesti za postizanje trajnog gubitka težine:
- Slušajte svoj razgovor. …
- Napišite novu priču. …
- Probajte tapkati. …
- Meditiraj. …
- Postavite održive ciljeve. …
- Jedite pažljivo. …
- Izgovorite afirmacije. …
- Prestanite se vagati.
Jesu li afirmacije učinkovite?
Afirmacije su pozitivne izjave koje vam mogu pomoći da prevladate samosabotirajuće, negativne misli. … Zapamtite da su afirmacije najučinkovitije kada ih koristite uz druge strategije, kao što su vizualizacija i postavljanje ciljeva.
Možete li pokazati da ste lijepi?
“Očito, ne možete promijeniti svoj fizički izgled pozitivnim razmišljanjem,” kaže konzultantska klinička psihologinja dr. Julia Coakes. “ To jednostavno nije moguće”. Osim toga, previše se rasplinjavati u ime manifestacije moglo bi čak imati suprotan učinak.
