Logo hr.boatexistence.com

Treba li puls biti visok ili nizak?

Sadržaj:

Treba li puls biti visok ili nizak?
Treba li puls biti visok ili nizak?

Video: Treba li puls biti visok ili nizak?

Video: Treba li puls biti visok ili nizak?
Video: Kako ćemo znati da imamo NORMALNE OTKUCAJE SRCA? 2024, Svibanj
Anonim

Normalni broj otkucaja srca u mirovanju za odrasle kreće se od 60 do 100 otkucaja u minuti. Općenito, niži broj otkucaja srca namirovanju podrazumijeva učinkovitiju funkciju srca i bolju kardiovaskularnu kondiciju. Na primjer, dobro trenirani sportaš može imati normalan broj otkucaja srca u mirovanju bliže 40 otkucaja u minuti.

Koji je dobar otkucaj srca u mirovanju prema dobi?

1-3 godine: 80-130 bpm. 3-5 godina: 80-120 bpm. 6-10 godina: 70-110 bpm. 11-14 godina: 60-105 otkucaja u minuti.

Što da radim ako mi je puls visok?

Načini za smanjenje naglih promjena u otkucaju srca uključuju:

  1. vježbanje tehnika dubokog ili vođenog disanja, kao što je disanje u kutiji.
  2. opuštajući se i pokušavajući ostati smiren.
  3. u šetnju, idealno daleko od urbanog okruženja.
  4. topla, opuštajuća kupka ili tuširanje.
  5. vježbajte vježbe istezanja i opuštanja, kao što je joga.

Je li bolji ili niži puls?

Manji broj otkucaja srca u mirovanju je bolji kada je u pitanju vaše zdravlje. To je znak da vaše srce dobro radi. Kada je niži, vaše srce pumpa više krvi sa svakom kontrakcijom i lako održava redovite otkucaje. S druge strane, visok broj otkucaja srca u mirovanju može značiti da vaše srce radi dodatno naporno da pumpa krv.

Što je opasan broj otkucaja srca?

Trebali biste posjetiti svog liječnika ako vam je broj otkucaja srca konstantno iznad 100 otkucaja u minuti ili ispod 60 otkucaja u minuti (i niste sportaš) i/ili također imate: otežano disanje.

Preporučeni: