Ne samo da su sjemenke bundeve bogate korisnim hranjivim tvarima, već one se apsolutno mogu dodati keto dijeti, ili prehrani s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti. Zapravo, sjemenke bundeve jedna su od onih nevjerojatnih superhrana koja se može dodati gotovo svakoj prehrani bez štetnih učinaka.
Koliko neto ugljikohidrata ima u pepitama?
Da, sjemenke također mogu biti dio ketogene dijete. Očišćene sjemenke bundeve ili pepita su 4g neto ugljikohidrata po porciji od 1 oz.
Je li makovo sjeme pogodno za keto?
Je li preljev od maka keto? To u potpunosti ovisi o sastojcima. Na primjer, popularna robna marka koja se kupuje u trgovini može sadržavati čak 5 grama ugljikohidrata i 5 grama šećera u porciji od 2 žlice. Ovaj preljev od limunovog maka, s druge strane, apsolutno je prihvatljiv za keto!
Koja je bundeva pogodna za keto?
Jesenska sezona čini se sinonimom za jedenje bundeve u mnogim ukusnim jelima. Ali sada kada ste na keto dijeti, možete li jesti? Dobra vijest je, da! Bundeva može biti prihvatljiva za keto bez žrtvovanja okusa.
Je li slatki krumpir pogodan za keto?
Ketogenu dijetu karakterizira visok sadržaj masti i vrlo nizak sadržaj ugljikohidrata. Batat je prirodno bogat ugljikohidratima i tipično je isključen iz planova keto prehrane jer mnogim ljudima može otežati održavanje ketoze.
