Giht je uzrokovan nakupljanjem tvari koja se zove mokraćna kiselina u krvi Ako proizvodite previše mokraćne kiseline ili vaši bubrezi ne filtriraju dovoljno, mogu se nakupiti i uzrokovati stvaranje sićušnih oštrih kristala u i oko zglobova. Ovi kristali mogu uzrokovati upalu (crveni i natečeni) i bol u zglobu.
Što je glavni uzrok gihta?
Giht je uzrokovan stanjem poznatim kao hiperurikemija, gdje u tijelu ima previše mokraćne kiseline. Tijelo proizvodi mokraćnu kiselinu kada razgrađuje purine, koji se nalaze u vašem tijelu i hrani koju jedete.
Zašto sam iznenada dobio giht?
Ovo stanje izaziva visoka razina mokraćne kiseline u krvi. Mokraćna kiselina je prirodni spoj u vašem tijelu. Međutim, ako ga imate previše, oštri kristali mokraćne kiseline mogu se nakupiti u vašim zglobovima. To uzrokuje buktinju gihta.
Koja hrana i piće uzrokuju giht?
Hrana i pića koja često izazivaju napade gihta uključuju organsko meso, meso divljači, neke vrste ribe, voćne sokove, slatke gazirane napitke i alkohol. S druge strane, voće, povrće, cjelovite žitarice, proizvodi od soje i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti mogu spriječiti napade gihta snižavanjem razine mokraćne kiseline.
Kako mogu prirodno isprati mokraćnu kiselinu?
Prirodni načini za smanjenje mokraćne kiseline u tijelu
- Ograničite hranu bogatu purinom.
- Izbjegavajte šećer.
- Izbjegavajte alkohol.
- Smršaviti.
- Uravnotežite inzulin.
- Dodajte vlakna.
- Smanjite stres.
- Provjerite lijekove i suplemente.