Dodajte otprilike jednu žlicu yerba matea na svakih 12 oz vode u prešu, navlažite lišće mlakom ili hladnom vodom ostavite nekoliko minuta, a zatim dodajte vruću vodu. Pustite da listovi isplivaju na vrh i slegnu. Nemojte miješati.
Koliko yerba mate trebam popiti dnevno?
Južnoamerikanci sigurno piju više od 1–4 litre yerba mate dnevno. U Sjedinjenim Državama, Kanadi i Europi nije neuobičajeno da strastveni pije yerba mate konzumira najmanje 1-2 litre dnevno.
Je li sigurno piti yerba mate svaki dan?
Yerba mate MOŽDA JE NESIGURAN kada se uzima u velikim količinama ili dulje vrijeme. Dugotrajno pijenje velikih količina yerba matea ( 1-2 litre dnevno) povećava rizik od nekih vrsta raka, uključujući rak jednjaka, bubrega, želuca, mjehura, vrata maternice, prostata, pluća i eventualno grkljan ili usta.
Koliko yerba mate stavljate u šalicu?
Skuvajte vrećice čaja Yerba Mate
- Dodajte 1-2 yerba mate vrećice čaja u šalicu.
- Navlažite vrećice čaja hladnom vodom.
- Napunite šalicu vodom od 170°F.
- Strajte 5 minuta i uklonite vrećice čaja.
- Okus po ukusu.
Zašto je yerba mate loš za tebe?
Yerba mate vjerojatno neće predstavljati rizik za zdrave odrasle osobe koje ga povremeno piju. Međutim, neke studije pokazuju da ljudi koji piju velike količine yerba matea tijekom duljeg razdoblja mogu biti izloženi povećanom riziku od nekih vrsta raka, kao što je rak usta, grla i pluća.
