Možda ste previše iscrpljeni čak i da biste upravljali svojim svakodnevnim poslovima. U većini slučajeva postoji razlog za umor. To može biti alergijski rinitis, anemija, depresija, fibromialgija, kronična bolest bubrega, bolest jetre, plućna bolest (KOPB), bakterijska ili virusna infekcija ili neko drugo zdravstveno stanje.
Trebam li se brinuti da sam stalno umoran?
Ako se osjećate konstantno umorno više od 4 tjedna, dobra je ideja vidjeti svog liječnika opće prakse kako bi potvrdili ili isključili zdravstveno stanje koje bi moglo uzrokovati vaš umor.
Zašto sam tako umoran tijekom Covida?
Ako se borite s umorom tijekom dana, to može biti zato što spavate loše kvalitete noćuLjudi koji su neispavani vjerojatnije će se osjećati umorno i pospano kada se probude. Medicinski izraz za to je 'inercija spavanja'. To je kada se osoba osjeća ošamućeno, slabo ili nesigurno.
Kako mogu prestati biti umoran cijelo vrijeme?
Ako želite više energije, pogledajte svoju prehranu i provjerite slijedite li ove osnovne smjernice:
- Pijte puno vode. Dehidrirano tijelo funkcionira manje učinkovito.
- Budite oprezni s kofeinom. …
- Pojedite doručak. …
- Ne preskačite obroke. …
- Ne ruši dijetu. …
- Jedite zdravu prehranu. …
- Nemojte se prejedati. …
- Jedite hranu bogatu željezom.
Zašto sam umoran čak i kad puno spavam?
Anemija – Nedovoljna razina željeza u krvi može uzrokovati da se osjećate umorno bez obzira koliko dugo spavate noću. Dehidracija – Ovo bi moglo biti prilično iznenađujuće; međutim, dehidracija je jedan od najčešćih razloga zašto se osjećate umorno.
